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Clases

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado

Lunes

SportClub Clases GAP
08:00 I GAP
Una clase que busca tonificar glúteos, abdomen y piernas. Vas a trabajar estos grupos musculares de forma aislada durante 35-40 minutos para aumentar su eficacia. Clases dinámicas, entretenidas e intensas.
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SportClub Clases 100% Abs
08:30 I Taller de abdominales
Una clase donde vas a trabajar la zona media de tu cuerpo de manera dinámica y entretenida con el objetivo de fortalecer abdominales y músculos estabilizadores. Ideal como complemento de otras actividades.
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SportClub Clases Funcional
09:00 I Funcional
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
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SportClub Clases SportCycle
10:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
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SportClub Clases Stretching
11:00 I Stretching-Yoga

Muy pronto más información sobre esta clase para que puedas elegir cómo y cuándo entrenar..

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SportClub Clases Funcional
18:00 I Funcional
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
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SportClub Clases SportCycle
19:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
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SportClub Clases Zumba
19:00 I Zumba
Una clase que fusiona movimientos de alta y baja intensidad para disfrutrar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Ritmos latinos y de todo el mundo para bailar y entrenar.
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SportClub Clases Boxeo
19:00 I Box training
Una forma segura y accesible de practicar boxeo sin riesgos de lesiones. Nos enfocamos en movimientos de boxeo como el golpe al saco, el trabajo con manoplas y otros ejercicios para mejorar la técnica y la fuerza.
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SportClub Clases X55
20:00 I X55

Muy pronto más información sobre esta clase para que puedas elegir cómo y cuándo entrenar.

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Martes

SportClub Clases Localizada
08:15 I AEROLOCAL
Una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas y steps.
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SportClub Clases BODYPUMP
09:00 I BODYPUMP
Una clase para fortalecer el sistema cardiovascular y trabajar la mayoría de los grupos musculares del cuerpo mediante el uso de una barra, discos y cargas variadas al ritmo de la música.
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SportClub Clases SportCycle
10:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
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SportClub Clases HIIT
18:00 I HIIT
El HIIT es un Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad. Un tipo de ejercicio aeróbico que alterna períodos de alta intensidad seguidos de períodos de descanso cortos para mantener la frecuencia cardíaca alta.
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SportClub Clases Yoga
18:00 I Yoga
Una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación con el objetivo de equilibrar cuerpo y mente. Mejorá tu flexibilidad, tu fuerza y tu postura. Reducí el estrés y la ansiedad.
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SportClub Clases SportCycle
18:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
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SportClub Clases Funcional
19:00 I Funcional
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
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SportClub Clases Localizada
19:00 I Full local
Una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas y steps.
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SportClub Clases SportCycle
19:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
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SportClub Clases BODYCOMBAT
20:00 I BODYCOMBAT
Un programa de ejercicios cardiovasculares basado en movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay o boxeo. Vas a entrenar todo tu cuerpo al ritmo de la mejor música.
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Miércoles

SportClub Clases GAP
08:00 I GAP
Una clase que busca tonificar glúteos, abdomen y piernas. Vas a trabajar estos grupos musculares de forma aislada durante 35-40 minutos para aumentar su eficacia. Clases dinámicas, entretenidas e intensas.
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SportClub Clases 100% Abs
08:30 I Taller de abdominales
Una clase donde vas a trabajar la zona media de tu cuerpo de manera dinámica y entretenida con el objetivo de fortalecer abdominales y músculos estabilizadores. Ideal como complemento de otras actividades.
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SportClub Clases Funcional
09:00 I Funcional
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
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SportClub Clases SportCycle
10:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
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SportClub Clases Stretching
11:00 I Stretching-Yoga
Una clase donde trabajamos ejercicios de fuerza y flexibilidad para reducir las limitaciones en tus movimientos e influir positivamente en tu postura física y en la forma en que te movés y desplazás.
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SportClub Clases Stretching
18:00 I Stretching
Una clase donde trabajamos ejercicios de fuerza y flexibilidad para reducir las limitaciones en tus movimientos e influir positivamente en tu postura física y en la forma en que te movés y desplazás.
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SportClub Clases Funcional
18:00 I Funcional
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
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SportClub Clases Zumba
19:00 I Zumba
Una clase que fusiona movimientos de alta y baja intensidad para disfrutrar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Ritmos latinos y de todo el mundo para bailar y entrenar.
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SportClub Clases Boxeo
19:00 I Box training
Una forma segura y accesible de practicar boxeo sin riesgos de lesiones. Nos enfocamos en movimientos de boxeo como el golpe al saco, el trabajo con manoplas y otros ejercicios para mejorar la técnica y la fuerza.
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SportClub Clases BODYPUMP
20:00 I BODYPUMP
Una clase para fortalecer el sistema cardiovascular y trabajar la mayoría de los grupos musculares del cuerpo mediante el uso de una barra, discos y cargas variadas al ritmo de la música.
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Jueves

SportClub Clases Localizada
08:15 I AEROLOCAL
Una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas y steps.
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SportClub Clases BODYPUMP
09:00 I BODYPUMP
Una clase para fortalecer el sistema cardiovascular y trabajar la mayoría de los grupos musculares del cuerpo mediante el uso de una barra, discos y cargas variadas al ritmo de la música.
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SportClub Clases SportCycle
10:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
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SportClub Clases HIIT
18:00 I HIIT
El HIIT es un Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad. Un tipo de ejercicio aeróbico que alterna períodos de alta intensidad seguidos de períodos de descanso cortos para mantener la frecuencia cardíaca alta.
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SportClub Clases Yoga
18:00 I Yoga
Una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación con el objetivo de equilibrar cuerpo y mente. Mejorá tu flexibilidad, tu fuerza y tu postura. Reducí el estrés y la ansiedad.
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SportClub Clases SportCycle
18:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
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SportClub Clases Funcional
19:00 I Funcional
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
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SportClub Clases Localizada
19:00 I Full local
Una clase con ejercicios fáciles de ejecutar que tienen como principal objetivo tonificar y fortalecer los diferentes músculos de cuerpo. Se emplean elementos como pesas, bandas y steps.
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SportClub Clases SportCycle
19:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
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SportClub Clases BODYCOMBAT
20:00 I BODYCOMBAT
Un programa de ejercicios cardiovasculares basado en movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay o boxeo. Vas a entrenar todo tu cuerpo al ritmo de la mejor música.
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Viernes

SportClub Clases GAP
08:00 I GAP
Una clase que busca tonificar glúteos, abdomen y piernas. Vas a trabajar estos grupos musculares de forma aislada durante 35-40 minutos para aumentar su eficacia. Clases dinámicas, entretenidas e intensas.
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SportClub Clases 100% Abs
08:30 I Taller de abdominales
Una clase donde vas a trabajar la zona media de tu cuerpo de manera dinámica y entretenida con el objetivo de fortalecer abdominales y músculos estabilizadores. Ideal como complemento de otras actividades.
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SportClub Clases Funcional
09:00 I Funcional
Una clase basada en ejercicios que imitan o refuerzan las acciones cotidianas como levantar, empujar o girar; con el objetivo de fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad y la estabilidad.
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SportClub Clases SportCycle
10:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
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SportClub Clases Stretching
11:00 I Stretching-Yoga

Muy pronto más información sobre esta clase para que puedas elegir cómo y cuándo entrenar..

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SportClub Clases Stretching
18:00 I Stretching
Una clase donde trabajamos ejercicios de fuerza y flexibilidad para reducir las limitaciones en tus movimientos e influir positivamente en tu postura física y en la forma en que te movés y desplazás.
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SportClub Clases Zumba
19:00 I Zumba
Una clase que fusiona movimientos de alta y baja intensidad para disfrutrar de una fiesta de acondicionamiento físico con intervalos para quemar calorías. Ritmos latinos y de todo el mundo para bailar y entrenar.
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Sábado

SportClub Clases SportCycle
09:00 I SportCycle
Un entrenamiento aeróbico sobre una bici fija para mejorar la resistencia cardíaca intercalando pedaleo normal con sprints y cargas. Siempre al ritmo de la música y bajo la guía del instructor.
Ver horarios
SportClub Clases BODYPUMP
10:00 I BODYPUMP
Una clase para fortalecer el sistema cardiovascular y trabajar la mayoría de los grupos musculares del cuerpo mediante el uso de una barra, discos y cargas variadas al ritmo de la música.
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SportClub Clases Aerocombat
11:00 I Aerocombat
Un programa de ejercicios cardiovasculares basado en movimientos de diferentes artes marciales como el taekwondo, karate, capoeira, muay thay o boxeo. Vas a entrenar todo tu cuerpo al ritmo de la mejor música.
Ver horarios
SportClub Clases Stretching
14:00 I Stretching
Una clase donde trabajamos ejercicios de fuerza y flexibilidad para reducir las limitaciones en tus movimientos e influir positivamente en tu postura física y en la forma en que te movés y desplazás.
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SportClub Clases Yoga
15:00 I Yoga Relax
Una práctica que combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación con el objetivo de equilibrar cuerpo y mente. Mejorá tu flexibilidad, tu fuerza y tu postura. Reducí el estrés y la ansiedad.
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El apto médico es indispensable al momento de iniciar una actividad física (leyes nº 139 y 12329) y será requerido en la sede.

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